Abnehmen in Friesland & Wilhelmshaven
Weniger Fett.
Mehr Muskeln.
Echte Ergebnisse.
Kein Rätselraten, kein Herumexperimentieren. Mit dem SPT-System von Diplom Sportwissenschaftler Philip Schmieder nimmst du gezielt Körperfett ab — messbar, nachhaltig und ohne Hungergefühl.
Das Problem
Warum scheitern viele Menschen beim Abnehmen?
Nicht weil sie zu wenig Disziplin haben. Sondern weil sie keine Strategie haben, die wirklich zu ihrem Körper passt. Standardprogramme aus dem Internet funktionieren für den Durchschnitt — nicht für dich persönlich.
Die Waage lügt. Sie zeigt nicht ob du Fett oder Muskelmasse verlierst. Wer zu drastisch die Ernährung einschränkt verliert Muskeln, verlangsamt den Stoffwechsel und erzeugt langfristig den Jo-Jo-Effekt.
Was du brauchst ist kein Diätplan — sondern ein System das weiß, wo dein Körperfett sitzt, warum es dort sitzt und wie du es gezielt abbaust, ohne deine Muskelmasse zu opfern.
Niemand sieht die Zahl auf deiner Waage. Aber jeder sieht, ob du dich in deinem Körper wohlfühlst. Meine Kundin Laura hat das verstanden.
Philips Ansatz
Kein Standardplan. Dein individuelles System.
Seit 2009 hilft Philip Schmieder Kunden dabei, nachhaltig Körperfett abzubauen. Das Erfolgssystem dahinter: präzise Analyse, individueller Plan, regelmässige Anpassung.
YPSI Hautfaltenmessung
Die präziseste Methode zur Körperfettverteilung. Sie zeigt nicht nur wie viel Fett vorhanden ist, sondern wo es sitzt und welche hormonellen Gründe es dafür gibt. Daraus leitet Philip deinen persönlichen Plan ab.
Individuelle Ernährung
Kein starrer Ernährungsplan, sondern flexible Ernährungsprinzipien, die zu deinem Alltag passen. Angepasst an deine Kohlenhdyrattoleranz, deine Blutwerte, deine Verdauung und dein Ziel.
Krafttraining als Schlüssel
Muskeln steigern den Stoffwechsel und verbrennen Kalorien auch in Ruhe. Gezieltes Krafttraining sorgt dafür, dass dort wo das Fett verschwindet alles fest und straff bleibt — kein Gechlabbere nach dem Abnehmen.
Dein Weg zum Ziel
Welche Lösung passt zu dir?
Egal ob du 1:1 Betreuung im Studio, Partner Personal Training im Team oder separate Ernährungsberatung bevorzugst — es gibt den richtigen Einstieg für jede Situation.
Voller Fokus nur auf dich
Personal Training
1:1 Betreuung im privaten Studio. Volle Kontrolle über jeden Aspekt deines Trainings und individuelle Ernährungsberatung. Die verbindlichen Termine sorgen für konstanten Fortschtritt.
Gemeinsam geht es leichter
Partner Personal Training
Training zu zweit, angeleitet und überwacht vom Personal Trainer. Professionelle Betreuung zu günstigeren Konditionen. Ideal für Trainingsduos oder Paare, die gemeinsam abnehmen wollen.
Ernährung endlich verstehen
Ernährungsberatung
Durch individuelle Schritt-für-Schritt Anpassung deiner Ernährungsgewohnheiten und deines Verhaltens im Alltag zu einem schlankeren und gesünderen Körper. Auch online buchbar.
Kundenergebnis
Wayne — 20 kg abgenommen in einem Jahr.
Wayne hat mit dem SPT-System in einem Jahr 20 kg auf der Waage verloren. Nicht durch Hungern, sondern durch gezieltes Training, angepasste Ernährung und regelmässige YPSI Hautfaltenmessungen, die gezeigt haben, was funktioniert hat.
Das Ergebnis: mehr Muskelmasse, weniger Fett, mehr Energie — und ein Körper, in dem er sich super fühlt und der im Spiegel gut aussieht. Nicht nur eine Zahl auf der Waage.
Abnehmen ist kein Hexenwerk. Es braucht den richtigen Plan, die richtige Einstellung und etwas Verbindlichkeit.
Philip Schmieder — Diplom Sportwissenschaftler seit 2009
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